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息をすること
最近、なんだか調子が悪いのです。
からだがとっても重いのです。
(いや、その、物理的な意味じゃなくてね)

気づくと呼吸がとても浅くなっていて
意識して息を深く吸い込んでもゆっくりと吐き出すことができず、
ふっと一度に吐ききってしまいます。

「生き」ることは「息」をすることだと
お世話になっている先生がおっしゃってました。

普段なにげなくしている「呼吸」。
でも、わたしたちのからだにとって、とても重要で、
心にとっても、とても大切なこと。

わたしが弱っているときに
大好きな友達がわたしに言ってくれました。

「呼吸はだいじだよ」

先ほどの「生きることは息をすること」という言葉をきいた
まさにその日だったように思います。
あぁ、シンクロだなぁ、と思ったのを覚えています。

肺いっぱいに
空気をいっぱい吸い込んで、いざ。


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テーマ:セラピー&ヒーリング - ジャンル:心と身体

【 2009/03/08 08:37 】

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アロマに興味をもってみる
もう何年も前にアロマテラピーに興味をもって
本を読んだりアロマオイルを買ったりしていた時期があります。

飽きっぽいわたしはすぐに興味をなくし
当時のアロマの本はどこへやら
アロマオイルはたまにバスタブに入れて使っていました。
(だいぶ香りは飛んでいましたが)

その後、初心者向け?のアロマテラピー教室に参加して
あらためてアロマの効能を知り
また懲りずに興味をもって、ディフューザーまで買ってしまいました。
(ディフューザー=アロマの香りをミストにして部屋に散らす道具)

以前は、アロマ=リラックス=ラベンダー、という
かなり王道ともいえるチョイスだったのですが
今回はゼラニウムちおう香りをチョイス。

ゼラニウムには気分の落ち込みや不安感を抑え、
ノドと口内の感染や炎症を抑え、
肌の皮脂バランスを整え、血行をよくし、
さらにデトックス効果があるというすぐれもの。
(こうやって書くとなんだかうそっぽく感じてしまいますが…)

この季節、ノドの調子がおかしくなりがちなわたしは
それだけでも試す価値アリだと思ったのです。

実際の効果はわかりませんが
ベッドサイドから漂う香りは嫌味がなく
しばらくこのゼラニウムの香りにお世話になるつもりです。

風邪も気になりますが、そろそろ花粉症も気になります。
花粉症にはどのオイルが効くのかな。


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テーマ:アロマ・リラクゼーション - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【 2009/02/13 23:09 】

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隠れ家サロン
ひさびさに美容院に行ってきました。
ずっと伸ばしていて
いろんな人に「伸びたねぇ」と言われていたのですが
今回は思い切ってバッサリ切ってみました。

もともとがかなり長かったので
10cmくらい切ってもあまり変わりばえがしないのです。

行った美容院は前回に続いて2回目。
とはいっても、担当してくれている美容師さんは変わりません。
HAIR DIMENSIONのときから
ずっとお世話になっている美容師さんが去年独立したお店です。

外苑前からちょっと離れたマンションの一室という
まさに隠れ家といった感じのサロンです。

今まで行っていたHAIR DIMENSIONは
白を基調にした店内&ガラス張りで開放感たっぷりでしたが
それとは対極ともいえるアットホームな感じに
すでにとっても癒されています。

椅子も座りやすいし、
座ったときに抱きかかえる三日月クッションも心地いいし、
木目が基調になっていて高級感があるし、
何より、スタッフのみなさんがあったかいのです。

オープンしたのは2008年の12月。
すでに辺見えみりさんがブログに書かれています。
http://ameblo.jp/emiri/entry-10174557018.html

レンガづくりのマンションの入り口で部屋番号を押して
オートロックを解除してもらうという隠れ家サロン。
特別感を味わってみたい方におすすめです。
もちろん、美容師さんの腕も確実です。

http://www.jurer.me/


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テーマ:愛おしい日々 - ジャンル:日記

【 2009/02/02 23:42 】

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わかりやすい二枚爪
何ヶ月か前、たぶん半年以上前だと思うのですが
ジョギングというかウォーキングをしていて
いつのまにか足の爪を傷めてしまったことがあります。

足の爪には基本的に濃い目の色を塗っているので
そのときは少し痛むもののどうなっているのかわからなかったのですが
数日たって、お風呂上りにふと見てみると
親指の爪のあいだから膿のようなものが出てきていました。

とりあえず痛いのでその膿を押して出し切ったのですが
ほかの爪は特にそういったこともなく、しばらく忘れていました。

そしてまたしばらくたってネイルサロンでペディキュアを落とすと
ネイリストさんが驚いた様子。
見てみると、膿を出した親指はもちろん、
両足のいろんな指の爪が茶色く変色していました。

痛みはなかったので、その色を隠すためにもまた濃い目の色を塗り
普通の生活を送っていたのですが
数ヶ月たつとぽろりぽろりと中指や薬指の爪が取れてきました。
でもその下にはすでに薄皮のような赤ちゃんのような爪があり
痛みはまったくありませんでした。

おそらくウォーキングの際の靴が足にあっておらず
爪を圧迫して内出血をおこしたのだろうと思います。
(毎週2時間ほど走ったり歩いたりしていたので)

その内出血で爪は皮膚からはがれてしまい
爪が伸びるにしたがって皮膚とくっついていた部分が取れて
ぽろりと爪が取れてしまったのだと思うのですが
最初に取れたときはそれはそれはびっくりしました。

しかし、これまでは親指以外の指だったからよかったのです。
足の指って親指の存在感が大きいために
ほかの指はなくてもそんなに目立たないじゃないですか。
それが、今になって左の親指の雲行きがあやしくなってきました。

爪が完全に二重構造です。
皮膚と爪のあいだにも隙間があるのですが
さらにその上にまた隙間があって、もう一枚、爪があるのです。

はがれることはなさそうですが、若干びびり気味です。

今はジェルネイルを乗せているので
次回も補強がてらジェルネイルを乗せる予定ですが
外側の亀裂ではないので防ぎようがあるのかどうか・・・微妙です。


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テーマ:ネイル - ジャンル:日記

【 2009/01/10 22:59 】

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アロマテラピー
もう何年も前のことですが(たぶん学生時代)
アロマテラピーに興味をもったことがあります。
本を読んで、ざっと効用を学んでみたりもしましたが
本格的に勉強するまでにはいたりませんでした。

先日、たまたまアロマ体験教室に参加することになり
いろんな効果を教えていただきながら
マッサージオイルを作りました。

あまりマッサージをする習慣はないのですが
(最近はもっぱらエステまかせです…)
その教室をきっかけにまたちょっとアロマに興味を抱き
ずいぶん前に買った精油を引っ張り出してみました。

匂いはまだ飛んでいないようだったので
(消費期限はとっくに過ぎていると思われますが…)
ちょっと奮発してアロマディフューザーを買ってみました。

当初は100均でアロマポットを買う予定だったのですが
無印良品で見かけたミスト式のディフューザーが欲しくなり
つい買ってしまったのでした。

水を入れて、精油をたらして、スイッチをオン。
タイマー式なので消し忘れる心配もなく
ライトをつけている場合はそれも一緒に消えてくれます。
ベッドサイドからおりてくるラベンダーの香り。

こうなると別の精油が欲しくなるのが人の心理。
リフレッシュ効果のあるグレープフルーツを買おうかと
いくつかショップを見てみたのですが
この値段の差はどこからくるのでしょう?

そのちがいがわからないので
とりあえず安い精油でもいいかな、と思っていますが…
詳しい方、いたら教えてください。


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【 2008/11/07 00:30 】

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